胶河举办心理讲座

本网讯 为了提倡科学文明健康的生活方式，帮助和引导管区领导干部树立健康生活新理念，营造良好的工作生活环境。近日，胶河管区社会治理中心、妇联、计生共同举办了《胶河管区轻松工作快乐生活家庭教育讲座》。山东省妇联家庭教育讲师团专家，西海岸新区妇联知心姊妹工作室特邀心理咨询师，国家二级心理咨询师闫妮应邀为管区200多位同志们授课。

闫妮结合自己多年来的工作经验，和对心理学方面知识潜心学习和研究，从心理学的角度为机关干部、网格员、村干部们阐释如何做好心理调适，正确面对工作的压力，做到轻松工作、快乐生活。

讲座从互动开始，并始终在轻松愉快的气氛中进行。闫妮将自己学习的心得体会和收获的喜悦与大家分享。她说，人生是由健康、事业、家庭三个方面作为三脚架支撑的。这三个方面都很重要，偏废一方都会导致人生的失衡。但没有健康做基础，一切都是无根之木，无源之水。闫妮重点从健康出发，为大家阐释了情绪和健康的关系、什么是高峰体验以及如何获得高峰体验，并举例介绍了心理学上的“比较”的四种形式，最后以“做最好的自己”对大家提出期望。她说多做纵向和横向的下行“比较”，不断产生快乐因子，保持正面情绪，有利于提高免疫力，有利于身体健康，有利于快乐工作和生活。

闫妮对机关同志们提出了殷切期望。她说，人生就如同登山，同样是一次旅程，我们不能只看结果，同时要享受追求的过程；既享受当下、又要追求幸福的未来。要了解并接纳现实，做最好的自己，保持良好的精神状态，追求卓越。