高岛路社区举办“健康生活 从心开始”健康讲座

本网讯  为增强广大居民的身心健康意识，引导居民建立健康的生活方式，近日，高岛路社区邀请国家二级心理咨询师冯雪芹为居民带来一堂以《健康生活从心开始》为主题的健康知识讲座。

冯老师以PPT、小案例等通俗易懂的方式主要围绕身心健康从解读健康、影响健康的因素、健康的生活方略等方面为大家一一讲解。冯老师提到影响健康的因素分为体质因素、环境因素、生活方式因素，然而最主要的因素还是我们的生活方式，倡导我们合理膳食从1、确定自己的食物需要2、同类互换，搭配丰富多彩的食物3、要合理分配三餐4、要因地适宜充分利用当地资源5、良好的生活习惯，长期坚持等方面做起。

短短的一个多小时讲座，大家受益匪浅，意犹未尽，在结束时的现场交流环节中，居民再次将讲座氛围推向高潮，纷纷提出自己生活中一些生活习惯问题，冯老师再次认真分析，深入浅出的做了讲解。

本次讲座得到了社区居民的一致好评，大家纷纷表示这次讲座的内容对如何保持身心健康起到了很大的帮助，今后的生活中会对自己的生活状况更加关注。