新区疾控中心发布健康警示：秋冬交替心脑健康不容忽视

本网讯 立冬过后，天气趋冷，新区疾病预防控制中心日前向全区市民发布健康警示，提醒市民秋冬交替时节，心脑健康不容忽视。

新区疾病预防控制中心专家介绍说，心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，其病因主要有4个方面一是动脉粥样硬化、高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管性因素；二是高血压等血流动力学因素；三是高脂血症、糖尿病等血液流变学异常；四是白血病、贫血、血小板增多等血液成分因素。

怎样预防心脑血管疾病？新区疾病预防控制中心专家介绍，心脑血管疾病的预防包括一级预防和二级预防，一级预防是指发病前的预防，即无病防病发生；二级预防是为了降低再次发生的危险及减轻致残率，即患病后防止再发病。要防止栓塞。血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要注意保暖。高危患者进行有效的抗栓治疗，可在医生指导下长期服用阿司匹林等。睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季应该注意。要注意改变不良的生活方式。新区疾控中心专家介绍说，不良生活方式是导致心脑血管疾病发生、发展的重要因素，直接影响疾病的康复与预后。控制饮食总量，调整饮食结构；坚持运动，循序渐进，量力而行，持之以恒；戒烟少酒，劳逸结合；减少钠盐摄入，每天食盐控制在5g以内；增加钾盐摄入，每天钾盐≥4.7g。要多吃富含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。要控制血压和血脂。进补要适度。

新区疾控中心专家专家特别提示，患脑血管病，要有急诊急救观念，立即送往医院，一旦发病，要紧急拨打120急救车运送患者，切忌在家等待自家人送患者到医院，延误患者的治疗的黄金时间。已经有越来越多的证据表明，脑卒中特别是脑梗死从发病到有效治疗的间隔时间越短，治疗效果越好，致残率和死亡率越低。（崔启昌 张栋）