妇幼之声：准妈妈夏季如何吹空调（二）

天气越来越热，怀孕的女性比一般人更加怕热。夏天我们都会开空调，那么怀孕后应该怎样开空调才不会对身体有害呢？

1、调节温度。夏天开空调时室内和室外温度没有太大温差为好，一般温差不要超过七度，所以空调开到25-26度的范围最好。如果温差太大，容易感冒，也会阻扰体温调节中枢的正常工作。

2、经常开窗。开空调时门窗紧闭，这样室内的空气质量会很差，对怀孕中的女性身体来说非常不好。准妈妈们可以在早晚气温不太高时出门散步，这时可把门窗打开进行通风，促进空气流通。室内开空调时，也可以放空气净化设备，这样能起到非常好的功效。

3、清洁皮肤

室内与室外造成妈妈的身体一会冷一会热，皮肤上的细菌就会堵塞毛孔，容易引起感染或者化脓。所以妈妈要做好个人清洁卫生，这样不仅有利于身体清洁，同时也会让身体比较舒服。

4、勿靠风口

在空调口附近，温度会很低，如果怀孕的女性长时间的坐在那个范围内，容易患上空调病，所以准妈妈应该远离此位置。

5、适当添衣

怀孕女性，在办公室时，要记得要带一件衣服，感觉到冷时就要及时添加。夏天的到来，家里公司都会开空调，所以妈妈要注意添衣，同时也要注意多加休息和运动，增加身体的抵抗力。

（青岛西海岸新区妇幼保健计划生育服务二中心供稿）